鼻翼穴_董氏奇穴鼻翼穴位置图

内容来源：高特美图网所属栏目：最新话题最后更新：14小时前

鼻翼穴

鼻翼穴_董氏奇穴鼻翼穴位置图

脸部水肿？试试这些拉筋拍打法！脸部水肿不仅让人看起来胖了一圈，还可能是身体内部出了问题。虽然有时候只是眼睑有点肿，但如果发展到整个面部甚至全身都肿胀，那就一定要重视了。今天我来分享一些通过拉筋拍打来缓解脸部水肿的方法，赶紧试试吧！按压穴位 💆‍♀️ 首先，从额头开始，对面部的穴位进行简单的按压刺激。这样可以加速面部的血液循环，从而改善水肿。常用的穴位有太阳穴、迎香穴、颊车穴、天突穴等。每个穴位按压2-3次，力度适中即可。推揉法 🤲 从面部中央开始，沿着鼻翼向下颌进行螺旋式按摩。然后从下颌上至耳下、耳中至太阳穴附近，再沿眼、眉际向发际处推按，延伸至耳后，对双耳进行轻度的按揉，使耳部感觉微热。接着沿耳后再推揉至下颌，在下颌腺处轻轻压按2-3次，最后沿领下向天突穴处推按。按摩穴位 🧘‍♀️ 推按后，对头部其他穴位进行按压，可以很好地辅助瘦脸效果，并且预防水肿再次出现。常用的穴位有百会穴、睛明穴、下关穴等。每个穴位按压2-3次，力度适中。提按法 💪 用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的深窝里，然后向脸最高点拉直线按摩。力度不要太大，避免拉伤肌肉与皮肤。然后一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘，拇指用力向下滑动到腮部不动，四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。再直接用双手的大鱼际从两爱开始向下按摩，经过两颧骨，落在嘴角旁，手一直要包住脸，按摩掉多余的肥肉。最后再张开嘴，活动嘴巴周围的肌肉。舌尖尽量水平伸出，再向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下沿下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气，这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛。瘦脸操 🤹‍♀️ 托脸颊：适当涂上按摩霜后，轻轻地按摩皮肤其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行摩擦式的按摩。每个动作慢慢进行，持续1分钟。抓脸颊：适当涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。吐舌头：伸出舌头这个小动作，是令下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的方法，这样就可以防止形成双下巴，或者让形成的双下巴减轻。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。希望这些方法能帮到你！如果你有其他好方法或者亲身体验，欢迎留言分享哦！[高特美图网内容审核编辑：徐小强]

鼻炎克星！鼻通穴按摩攻略👃 鼻通穴，也被称为上迎香穴，是中医经络学中的一个重要穴位，对于鼻炎患者来说，具有非常重要的意义。下面我们就来全面认识一下鼻通穴。一、位置与定位鼻通穴位于人体面部的鼻唇沟与鼻翼的交会点，即鼻翼软骨与鼻甲骨的交界处，左右各一个穴位。取穴时，患者呈仰靠坐位，在鼻翼软骨和鼻甲交界处，近处鼻唇沟上即可找到此穴。二、功效与作用鼻通穴具有通利鼻窍、活络止痛、疏风清热、清热解毒、通利咽喉等多种功效。它主要用于治疗过敏性鼻炎、流涕不止、鼻塞不通、头痛等病症。对于鼻炎患者来说，刺激鼻通穴可以有效缓解鼻塞、流涕等症状，改善鼻腔通气功能，提高生活质量。三、按摩方法按摩鼻通穴的方法非常简单。患者可以使用食指或中指按压此穴，进行适当的按揉。按摩时，力度要适中，避免过度用力导致不适。按摩时间可以根据个人情况而定，一般建议每次按摩数分钟，每天按摩数次。四、注意事项按摩鼻通穴时，要确保手部的清洁，避免细菌感染。按摩力度要适中，避免过度用力导致皮肤破损或疼痛。如果在按摩过程中出现不适或症状加重的情况，应立即停止按摩并就医。五、其他方法除了按摩鼻通穴外，鼻炎患者还可以尝试其他方法来缓解症状。例如，可以使用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔湿润；避免接触过敏原，减少鼻炎的发作；注意饮食调理，增强身体免疫力等。总之，鼻通穴是中医经络学中的一个重要穴位，对于鼻炎患者来说具有非常重要的意义。通过刺激鼻通穴可以缓解鼻炎症状，提高生活质量。同时，患者还可以尝试其他方法来辅助治疗鼻炎。[高特美图网内容审核编辑：王鹏]

针灸篇‖胯骨二针配穴：左鼻翼穴➕健侧一重穴针后注意: ①一小时内误碰水注意保暖，避免风寒湿邪； ②适当活动，功能锻炼； ③必要时加上推拿艾灸，疏通经络。 #针灸 #中医针灸 #健康养生 #中医 #传承中医文化 #国学智慧#健康#[高特美图网内容审核编辑：王鹏]

迎香鼻通手法：解决鼻子问题的秘诀迎香穴，一个被忽视但至关重要的穴位，可以解决许多鼻子问题。俗话说，“不闻香臭取迎香”，这表明了迎香穴在解决鼻子问题上的重要性。 🔰 侧卧按揉迎香穴，轻松通鼻塞感冒、鼻炎等病症经常导致鼻塞，给我们的生活和工作带来诸多不便，尤其是夜间鼻塞，严重影响睡眠。按揉迎香穴可以疏通鼻部经络，再次打开天地之气的通道。具体操作方法如下：左侧鼻塞时向右侧卧，然后用双手食指指腹压住鼻翼两侧的迎香穴，按揉1～2分钟即可立即解除鼻塞。建议按摩完后饮一杯温水。 🔰 点压迎香穴，快速止鼻血中医认为，鼻出血是内腑燥热、血气向上逆行所致。按压迎香穴并配合孔最穴，可以运化气血，引血归经，快速止鼻血。具体操作方法如下：先用双手的拇指指腹按压在孔最穴上，再用一个食指按在出血侧的迎香穴上，并保持面部微微上扬，1～2分钟内，鼻血即可止住。 🔰 按压迎香穴，缓解牙痛迎香穴不仅主治鼻炎类疾病，对感冒、牙痛、口眼歪斜也有很好的效果。配合地仓、四白穴还可辅助治疗面部痉挛。中医认为，牙痛多由肾气不足、虚火上浮引起。按压迎香穴可以抑制胃经浊气逆行，保证肠经阳气顺利上行，补足肾气，从而缓解牙痛。具体操作方法如下：先用拇指在双侧鼻翼上下摩擦36次，再用左手的拇指和食指按压在双侧迎香穴上，共50次。通过这些简单的按摩手法，我们可以有效地解决鼻子问题，改善生活质量。[高特美图网内容审核编辑：徐小强]

董氏奇穴天士穴详解取穴天士穴手掌面，前臂桡骨之桡侧缘，食指向上延线上，地士穴直上三寸处，肘横纹下三寸处。解剖∶桡骨神经、后臂神经及正中神经、肺支神经、肾之副神经。穴性∶清宣肺气。主治∶气喘、鼻炎、臂痛、感冒、胸痛、胸胀、支气管炎。针刺法∶从桡侧向尺侧以15度斜刺1寸5分。配穴∶ （1）气喘∶天士穴+地士穴+人士穴+灵骨穴+大白穴。（2）感冒∶天士穴+曲陵穴+建力穴+中力穴。（3）鼻炎∶天士穴＋地士穴+人士穴+驷马穴+镇静穴+鼻翼穴。（4）心跳过速∶天士穴+地士穴+人士穴+神耳穴。[高特美图网内容审核编辑：秦戈]

秋季鼻炎按摩法：1分钟缓解不适秋天到了，鼻子开始闹脾气了吗？鼻痒、鼻塞、喷嚏不断？别担心，按摩来帮忙！早晚几分钟，让你轻松应对秋季鼻炎。为什么秋天鼻炎高发？🍂 气温下降，昼夜温差大，鼻腔敏感花草凋零，空气中过敏源增多天气干燥，鼻腔黏膜易受损按摩小妙招，缓解鼻炎烦恼！💆‍♀️ 推拿鼻梁：搓热双手，用中指指腹夹紧鼻梁两侧，快速推至神庭穴（发迹边缘），再向下推至鼻翼旁。鼻腔微微发热为佳。按揉面部穴位：双手搓热，用中指指腹分别按揉迎香穴、鼻尖、印堂穴和人中穴。每个穴位按揉1分钟，有酸疼感或微微发热为佳。抚揉面庞：双手搓热，抚按脸庞1分钟，左右手弧形揉搓脸部，加快鼻腔周围血液循环。脸庞有热感为佳。穴位推荐：迎香穴、合谷穴、印堂穴迎香穴：位于鼻翼旁开约一厘米的面部褶皱处。功效：宣通鼻窍，清肺泻热，通络散风。合谷穴：以一手的拇指指间关节横纹放在另一手拇指、食指之间边缘上，拇指尖对应的地方。功效：清热解表，明目聪耳、通络镇痛。印堂穴：在两眉头间连线与面部前正中线交点处。功效：明目通窍、疏风清热、宁心安神。小贴士📌 保持室内空气湿润多喝水，保持鼻腔黏膜湿润避免接触过敏源每天几分钟，鼻炎不再扰！快来试试吧！[高特美图网内容审核编辑：何功利]

👉鼻塞按摩哪里可以缓解？简易按摩方法鼻塞是生活中常见的困扰，尤其是在季节变换或感冒时更为明显。通过按摩特定的穴位，可以有效缓解鼻塞，让呼吸重新变得畅通。 🌟 鼻塞时，不妨尝试以下按摩方法来缓解： 🌿额头按摩：将双手的食指和中指放在眉毛上方，轻轻按压并向两侧推至太阳穴。这个动作可以促进额头的血液循环，有助于缓解鼻塞。 🌿 鼻翼按摩：用食指和中指轻轻按摩鼻翼两侧，从鼻尖向上至鼻梁，再向下至鼻翼。这样的按摩可以刺激鼻腔内的血液循环，减轻鼻塞。 🌿 印堂穴按摩：找到眉心处的印堂穴，用食指轻轻按压，并进行小幅度的旋转按摩。印堂穴是缓解鼻塞的重要穴位，按摩此处可以疏通鼻窍。 🌟 鼻塞时，合理的饮食也能起到辅助缓解的作用： 🍃增加水分摄入：保持充足的水分摄入，可以稀释鼻涕，减少鼻塞。建议每天喝足够的水，或者适量饮用温热的生姜水，以促进血液循环。 🍃 摄入富含维生素C的食物：维生素C有助于增强免疫力，对抗病毒感染。可以多吃新鲜水果，如橙子、猕猴桃等，这些食物中的维生素C有助于减轻鼻塞。 🍃 避免刺激性食物：辛辣、油腻的食物可能会加重鼻塞症状。应选择清淡易消化的食物，如粥、面条等，减少对鼻腔的刺激。在尝试上述方法后，若鼻塞症状仍未见缓解，或者伴有发烧、剧烈头痛等症状，请及时就医。记住，自我护理措施虽有助于缓解不适，但专业医生的诊断和治疗更为关键。保持良好的生活习惯，注意保暖，适当休息，是维护身体健康的重要环节。 #领航计划#[高特美图网内容审核编辑：徐小强]

鼻通穴按摩，快速缓解鼻炎！鼻为肺之窍，鼻部的黏膜对冷空气或污染空气非常敏感，容易出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒等症状。以下是两个简单的手法，帮助你快速缓解鼻炎，保持鼻腔通畅。 💆‍♂️ 第一招：擦双迎香迎香穴位于鼻翼根部，大约在鼻孔两旁五分（约拇指二分之一宽）。另一个穴位叫上迎香，也叫鼻通穴，位于鼻翼上方。使用一点润肤乳，用手的大鱼际（肺经反射区）从迎香穴擦到上迎香穴，速度稍快但不要用力过猛。大约一分钟后，局部会有热感，鼻窍不通畅、发痒、打喷嚏等症状会有所缓解。每天坚持3-5分钟，不仅能预防感冒，还能缓解鼻炎症状，提升脾胃之气。 💪 第二招：搓大椎大椎穴位于第七颈椎棘突下方，是人体诸阳汇聚的地方，被称为阳中之阳位。它能帮助所有阳经的防御功能振奋起来。利用大椎穴进行保健时，适合用热刺激来帮助。过敏性鼻炎患者可以通过搓大椎来增强体质，缓解鼻炎症状。[高特美图网内容审核编辑：段志强]

人体自带鼻塞开关，一按就通气！你知道吗？其实我们的身体里隐藏着几个“通气”的小开关，只要轻轻一按，就能让鼻子瞬间通畅！😎 下面就分享给大家三个超实用的穴位按摩方法，赶紧学起来吧！合谷穴这个穴位在手背的第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨桡侧的中点。用另一只手的大拇指尖按住这里，轻轻按摩10秒钟，然后休息5秒钟，再重复5分钟。两侧可以交替进行哦！风池穴风池穴位于颈后部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。用双手分别按住两侧的风池穴，快速按摩2~3分钟，直到感觉局部皮肤微微发热。这个方法特别适合缓解颈部疲劳和鼻塞。迎香穴这个穴位就在鼻翼外缘的中点旁边。平时用指腹经常按摩这里，鼻塞和流涕的症状都会得到缓解。鼻子不通气的时候，赶紧试试吧！这些穴位按摩方法简单又有效，大家不妨试试看，说不定就能帮你解决鼻塞的烦恼呢！🌿👃🏻[高特美图网内容审核编辑：王鹏]

捏鼻法年龄分段指南坚持按摩+正确手法，不同年龄段有不同的捏鼻技巧！👃✨ 🌱青春期（12-20岁）特点：鼻部软骨未完全定型，可塑性高！按摩重点： 1️⃣ 用食指关节从鼻尖向鼻梁两侧推压，每次5分钟，帮助鼻梁塑形。 2️⃣ 每天早晚用拇指和食指捏住山根（两眼之间），向上轻提10次，刺激鼻骨发育。 🌸成年期（20-40岁）特点：鼻部形态稳定，需通过按摩紧致鼻周肌肉！按摩重点： 1️⃣ 双手食指从鼻翼向鼻尖方向提拉，重复20次，缩小鼻头肉感。 2️⃣ 用中指按压鼻翼两侧的“迎香穴”，打圈按摩1分钟，改善鼻翼外扩。 🍂熟龄期（40岁以上）特点：鼻周皮肤松弛，鼻翼易下垂！按摩重点： 1️⃣ 配合抗老精华，用拇指从鼻基底向颧骨方向提拉，紧致鼻翼周围皮肤。 2️⃣ 按压“印堂穴”和“素髎穴”，各按压10秒，改善鼻部气血循环。 🎯针对不同鼻型的改善方法蒜头鼻： 👉 用食指和拇指捏住鼻头两侧，向中间轻压并向上提拉，每天5分钟。 👉 冷敷鼻头：用冰勺敷鼻尖10秒，收缩鼻头毛孔和软组织。短鼻： 👉 双手食指按住鼻翼两侧，向斜上方提拉至太阳穴，重复20次。 👉 用中指关节从鼻尖向山根方向轻刮，促进鼻梁视觉延伸。塌鼻梁： 👉 每天用拇指和食指捏住山根，向上提拉并保持5秒，重复15次。 👉 搭配精油（如荷荷巴油），用指腹从鼻尖向眉心方向推压，促进鼻梁线条清晰。宽鼻翼： 👉 按压“迎香穴”和“巨髎穴”，每天按压3组，每组10秒，紧致鼻翼肌肉。 👉 双手食指按住鼻翼根部，向中间轻轻挤压并保持5秒，重复10次。 💡日常护理小贴士 1️⃣ 避免错误手法：切勿用力拉扯鼻头或长时间捏鼻，可能导致红肿或变形。 2️⃣ 搭配精油按摩：选择含维生素E或橄榄油的精华，减少摩擦损伤。 3️⃣ 饮食辅助：补充胶原蛋白（如银耳、鱼类）和维生素C，增强鼻周皮肤弹性。 4️⃣ 防晒抗老：鼻部紫外线易老化，外出涂抹防晒霜，防止鼻翼松弛。 ⚠️捏鼻注意事项 ✅ 效果周期：坚持3-6个月可见改善，需长期维护。 ❌ 禁忌人群：鼻部有炎症、酒糟鼻或敏感肌者慎用按摩法。[高特美图网内容审核编辑：段志强]