胸锁关节_胸锁关节位置示意图

内容来源：高特美图网所属栏目：热点追踪最后更新：15小时前

胸锁关节

胸锁关节_胸锁关节位置示意图

锁骨一边大一边小的原因锁骨一边大一边小，主要有这几个原因： 🔥第一，可能是先天性发育异常。有些先天性遗传疾病会导致身体某些部位畸形，比如锁骨出现不对称，一边大一边小。 🔥第二，可能是锁骨的骨骺损伤。如果在生长发育期，锁骨一侧的骨骺受到损伤，就会导致两边锁骨大小不一样。 🔥第三，可能是胸锁关节的问题。如果胸锁关节受力不均匀，就可能出现两边大小不等的情况。这种情况平时要注意矫正姿势。 #锁骨# #发育异常# #骨骺损伤# #胸锁关节# #姿势矫正#[高特美图网内容审核编辑：徐小强]

肩痛元凶竟是胸锁关节？2测试自查肩部其实是一个由多个关节组成的复杂系统，包括盂肱关节、肩锁关节、胸锁关节和肩胛胸壁关节。肩关节的活动范围和灵活性，很大程度上依赖于这些关节的协调配合。平时我们讨论肩关节受限时，往往只关注盂肱关节，却容易忽略胸锁关节的重要性。胸锁关节就像是肩关节复合体的一个重要枢纽，它能够正常地向下和向后滑动，就能确保盂肱关节和肩胛胸壁关节的正常功能。如果你怀疑自己的胸锁关节有问题，可以试试这两个简单的测试：耸肩测试：仰卧位，将食指放在双侧锁骨近端的上方。然后上提肩带（也就是耸肩），如果锁骨近端能向下滑动，那就说明一切正常。祈祷测试：还是仰卧位，双手合十置于身前与躯干呈90°。将食指放在双侧胸锁关节的前方，然后前伸肩带。此时，锁骨近端应该能向后滑动。每个人的身体状况和生活习惯都不同，肩部不适的原因也是多种多样，非常复杂。盲目跟练只会让问题越来越严重哦！[高特美图网内容审核编辑：秦戈]

胸锁关节：上肢与躯干的“秘密纽带” 🔗 胸锁关节，这个看似不起眼的关节，实际上是上肢和躯干之间的“秘密纽带”。它不仅连接了上肢和躯干，还拥有多种运动方式，让我们的上肢能够做出各种复杂的动作。首先，胸锁关节有三个主要运动轴。第一个是矢状轴，锁骨绕着这个轴旋转，外侧端可以上下运动。第二个是垂直轴，锁骨绕着这个轴旋转，外侧端可以前后运动。最后一个是额状轴，也就是锁骨本身的长轴，绕着这个轴旋转，锁骨可以前后回旋。此外，胸锁关节还能进行环转运动，虽然这种运动幅度较小，但它却大大扩展了上肢的活动范围。想象一下，当我们把手臂举过头顶时，胸锁关节就在默默地为我们提供支持。锁骨不仅连接了上肢和躯干，还通过其向后外侧的支撑作用，让我们的肩膀更加稳定。这使得我们的上肢能够做出更大范围的动作，无论是日常生活中的举手、投掷，还是运动中的各种动作，都离不开胸锁关节的贡献。所以，虽然胸锁关节看起来不起眼，但它却是我们身体中不可或缺的一部分。每次我们做出动作时，别忘了感谢这个“秘密纽带”的辛勤付出！[高特美图网内容审核编辑：何功利]

看图识骨之肩部关节 ①肩锁关节 ②胸锁关节 ③盂肱关节 ④肩胛胸壁关节（功能性关节） ⑤三角肌下关节（功能性关节）[高特美图网内容审核编辑：段志强]

胸锁骨关节炎CT能检查出来吗？胸锁骨关节炎是可以通过CT检查确诊的。胸锁骨关节炎是一种无菌性炎症，主要由外伤、长期保持不良姿势、年龄增长、锁骨畸形，或胸部和锁骨处长期劳损等多种因素导致。 🔥CT检查是一种常用的影像学检查方法，它利用X射线对患者的胸锁关节部位进行扫描，能够提供关节的三维图像，清晰显示关节间隙、软骨退变、骨质增生等病变情况。当关节炎导致关节结构改变时，CT检查能够捕捉到这些变化，如软组织密度的关节囊肿胀和（或）增厚，关节腔常有积液呈均匀水样密度，从而支持诊断。 🔥除了CT检查，胸锁关节炎还可以通过触诊、X线检查、MRI检查、超声波检查等方法进行诊断。触诊可以判断胸锁关节是否存在肿胀和压痛，X线检查可显示胸锁关节的结构情况，MRI检查适用于评估胸锁关节周围软组织状况，而超声波检查则利用高频声波成像技术评估胸锁关节内部结构及血流状态。如果确诊为胸锁骨关节炎，患者应在医生的指导下进行治疗，如服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，同时注意休息，避免过度劳累，还可以局部热敷以促进血液循环，缓解肿痛症状。 #胸锁骨# #关节炎# #CT检查# #锁骨畸形# #X线检查#[高特美图网内容审核编辑：段志强]

肩关节包括哪些关节？肩关节其实是一个复合关节，由六个部分组成：盂肱关节、第2肩关节、肩锁关节、肩胛胸廓关节、喙锁关节和胸锁关节。这些关节一起工作，才能让肩膀正常活动。如果其中一个出了问题，整个肩部功能都可能受影响。 🌟盂肱关节是肩胛骨的关节盂和肱骨头组成的球窝关节。因为肱骨头比关节盂大很多，所以这个关节活动范围很大，但也容易脱位。 🌟肩锁关节在锁骨远端和肩峰之间，里面有软骨盘。 🌟胸锁关节连接锁骨近端和胸骨，也有关节盘。 🌟肩胛胸廓关节不是真正的关节，而是肩胛骨和胸壁之间的活动连接。 🌟喙锁关节在喙突和锁骨之间，主要传递运动和力量。 🌟第2肩关节其实是肩峰下滑囊和肩峰弓之间的缓冲结构，能减轻肩关节运动时的压力。 #肩关节# #盂肱关节# #肩锁关节# #胸锁关节# #第2肩关节#[高特美图网内容审核编辑：王鹏]

🛌缓解肩锁关节疼痛的妙招 🤔你是否在侧躺时感到肩锁关节的疼痛不适？这可能是因为侧躺时肩部向前挤压，导致胸小肌缩短，进而挤压到肩锁关节和胸锁关节。如果胸锁关节受到限制，肩锁关节会为了补偿而过度活动和紧张，从而引发疼痛。💡这里有几个小妙招可以帮助你缓解这种不适： 1️⃣ 调整睡姿：如果上方膝关节屈曲比下方多，容易将肩膀拉到较为挤压的状态。解决方法是减少上方膝关节的屈曲程度。 2️⃣ 胸锁关节拉伸：进行30秒的拉伸，重复3次，有助于放松这个关节。 3️⃣ 胸锁关节松解：使用手法或网球进行3分钟的松解，可以缓解疼痛。 4️⃣ 释放胸小肌：将网球放在肩关节与胸腔之间的凹陷处，靠在墙上挤压3分钟，有助于放松胸小肌。 5️⃣ 加强前锯肌和下斜方肌：进行10个动作，重复4组，这将会改善肩胛骨的位置，减轻肩锁关节的压力。如果感到不适，可以在无痛范围内进行或暂停动作。💪 试试这些方法，让你的肩锁关节恢复舒适吧！[高特美图网内容审核编辑：徐小强]

肩锁脱位？这些动作千万别做！肩锁关节位于锁骨末端与肩峰之间，这个区域如果出现了凸起，那就是肩锁关节脱位或半脱位的迹象。这种情况通常是由于胸锁关节或肩胛胸壁关节不在正确的位置，周围的韧带和关节不稳定造成的。在做某些动作，如下犬式或倒立时，手臂力量不足的女性更容易出现这个问题。如果你知道自己手臂力量较弱，那么在做任何运动时，应该遵循两个原则：首先，学会正确发力；其次，避免过度用力或过度耸肩的动作。对于已经出现肩锁关节脱位或半脱位的练习者，以下是一些建议：严重的全脱位：需要找骨科医生帮助将肩锁关节恢复到正确的位置。有些情况下，甚至需要缝合韧带。半脱位：只是肩带区域的形态不佳，需要调整肩胛和整个肩锁关节的位置，使其回归到正确的排列。通过这些方法，你可以有效地处理肩锁关节脱位或半脱位的问题，避免进一步的损伤。[高特美图网内容审核编辑：段志强]

沉肩秘籍：轻松练出优雅天鹅颈沉肩，这个看似简单的动作，在普拉提练习中却有着举足轻重的地位。很多初学者在练习时，常常会因为肩胛骨的错误运动而导致斜方肌上束代偿，从而出现溜肩、肩厚、扣肩、翼状肩等问题。长期下来，不仅影响体态，还可能导致脖颈肌肉酸痛。 📋 正确沉肩的步骤： ✏️ 沉肩时，要注意感受头颈自然的向上延长，肩颈的压力和绷紧感会逐渐消退。 🔸 吸气，慢慢耸起肩膀，想象它们在触碰耳朵，感觉肩胛骨在后背缓缓向上移动； 🔸 呼气时，慢慢下沉肩膀，感觉肩胛骨向下向着中间缓缓滑动。 🔸 注意：以胸锁关节为关节运动支点，耸肩时肩胛骨上提，沉肩时肩胛骨下压。想要避免虎背熊腰的体态问题，就要学会正确的沉肩方法。这不仅能帮助你消除斜方肌的肥大，还能轻松练成优雅的天鹅颈，甚至还能练出一字肩哦～[高特美图网内容审核编辑：段志强]

💪肩膀的结构与功能大揭秘！ 🤔你是否好奇肩膀的结构和功能呢？肩关节可是人体活动度最大的关节之一哦！它不仅包含肩锁关节、胸锁关节、盂肱关节等，还涉及到多个骨骼和肌肉的协同作用。💪与肩部运动相关的肌肉有斜方肌、肩胛提肌、菱形肌等，它们共同维持肩膀的稳定性和灵活性。🤸‍♀️肩关节的多面向多活动，如滚动、滑动和旋转等，使得我们的手臂能够进行各种复杂动作。在日常生活中，肩部的灵活性和稳定性对于许多动作都至关重要。通过针对性的训练，我们可以有效改善肩颈劳损、僵硬等问题，让身体更加健康！💖[高特美图网内容审核编辑：段志强]