红枣枸杞汤_黑豆加红枣枸杞打豆浆

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红枣枸杞汤

红枣枸杞汤_黑豆加红枣枸杞打豆浆

💩便便正常了！自律减脂162天 🌞 早餐：苹果红枣枸杞汤（微波炉高火8分钟，枸杞、红枣未食用）、鸡蛋、两个小包子 🍽 午餐：西红柿鸡蛋、冬瓜肉丸汤、90g馒头 🕒 加餐：80g肉馅馒头 🌙 晚餐：藕粉、蓝莓干 💩 排便情况：不成形，含有少量昨晚吃的米粒，消化不佳，需细嚼慢咽或选择少渣饮食。无腹痛，排便时屁多，无肠鸣，少量黏液。 🎉 开心小事： 1️⃣ 出血已止住！ 2️⃣ 贝贝南瓜和藕粉到货啦～ 3️⃣ 今晚可以睡前看20分钟手机，放松一下～ 📅 生活记录： 1️⃣ 昨晚睡眠时间：23:16入睡，7:08起床 2️⃣ 学习任务完成✅ 3️⃣ 是否自律控制食量？是的 4️⃣ 运动量：7000步 5️⃣ 馋猫满减肥第162-44天，阶段小目标十一月减5斤，已减3.7斤 6️⃣ 饮水情况：kg*40ml，500ml*8 ❌ 个人忌口：辛辣刺激、五香粉、油炸食品肉类：海鲜（清蒸白灼少量吃）、羊肉豆类：豆浆（黑豆、黄豆）、豆芽蔬菜：韭菜、洋葱、木耳、金针菇、西兰花、芹菜、笋子、玉米主食：糙米、糯米、紫米、黑米水果：梨子、菠萝……不能吃太多干的食物（不利于排便）：烧饼、馒头、包子、烤的食物…… ‼️ 需要控制的食物：牛肉一周520g 酸奶（不能每天喝，一天不超过200g）香蕉一天只能吃两根鸡蛋一天不超过三个…… 💊 每日服用：西药：莎尔福美沙拉秦肠溶片8粒美常安益生菌6粒补剂：维生素C3片、维生素B2片、维生素E1粒[高特美图网内容审核编辑：何功利]

猴头菇黄芪红枣枸杞汤功效姐妹们有没有发现，最近天气转凉了，肠胃也变得不太舒服？今天我来给大家分享一款超级棒的养生汤——猴头菇黄芪红枣枸杞汤。这款汤不仅味道鲜美，还蕴含了丰富的科学知识和健康效益。让我们一起来探寻它的神秘面纱吧！ 🍲益气养胃猴头菇被誉为“养胃佳品”，其多糖类物质能够增强胃黏膜屏障机能，促进溃疡愈合，还有抗癌活性和增强人体免疫力的疗效。而黄芪作为“补气之王”，味甘性温，归肺、脾经，具有补气固表、提升免疫力的显著效果。当黄芪与猴头菇搭配煲汤时，不仅提升了营养价值，还能增强其益气养胃的功效。再加上红枣和枸杞的加入，口感和营养价值更加丰富，益气养胃的效果更加显著。 💪补气补血黄芪作为常用的补气药之一，性味甘微温，能够补气升阳、固表止汗。当它与猴头菇相结合时，二者的药效相得益彰，共同发挥出补气养血的强大功效。红枣和枸杞的加入更是锦上添花。红枣能够健脾和胃，为汤品增添一抹甘甜；而枸杞则归肾经，可以益肾填精、益精明目，与黄芪、红枣共同构成益气健脾、补气养血、滋阴养肾的全方位滋养。 🛡增强免疫力猴头菇中的多糖类物质和多肽类物质具有显著的增强免疫力和抗癌活性。而黄芪多糖则能够显著提升免疫细胞的活性，黄芪皂苷则具有抗疲劳的作用，甚至对癌细胞也显示出抑制作用。当猴头菇与黄芪的补气养胃作用相得益彰时，再搭配上红枣和枸杞的补血养血、抗氧化功效，这样一款汤品就能显著提高人体的免疫力。长期饮用还能帮助改善肠胃消化功能、缓解疲劳、延缓衰老等。好啦，今天的分享就到这里啦！姐妹们赶快为自己和家人炖上一锅这样的汤品吧，让健康与美味相伴左右。欢迎大家留言分享你们的养生心得哦！💬✨[高特美图网内容审核编辑：何功利]

教你用苹果红枣枸杞醪糟来做暖宫汤，暖宫又暖胃，赶快做起来吧！「家常菜超话」土味食堂的微博视频[高特美图网内容审核编辑：徐小强]

红枣枸杞鸽子汤[高特美图网内容审核编辑：徐小强]

红枣党参枸杞汤的功效姐妹们有没有发现，最近天气转凉了，身体总是有点疲惫？今天，我要给大家分享一款超级养生的汤品——红枣党参枸杞汤。这个汤不仅美味，还能给你带来多种健康益处哦！赶紧跟我一起来看看吧～ ✨补气养血红枣、党参和枸杞，这三者可是中医药材中的瑰宝。红枣被称为“天然维生素丸”，富含铁元素，补气养血效果杠杠的。党参不仅能增强免疫功能，还能调节胃肠运动，补气效果非常受欢迎。而枸杞呢，明目保肝，抗氧化、延缓衰老，样样行！把它们一起煮汤或者泡茶，不仅口感好，还能补气养血哦～红枣的甜味和党参的香气相互融合，再搭配上枸杞的滋补作用，这款汤真的是既美味又健康！ 👀明目保肝除了补气养血，红枣党参枸杞汤还有明目保肝的功效。红枣的补血作用和党参的补气功效相得益彰，为身体注入源源不断的活力。而枸杞富含胡萝卜素和维生素A，对眼睛和肝脏都非常友好。它不仅能保护视力，还能预防眼部疾病。无论是忙碌的上班族还是学习压力大的学生，亦或是注重养生的中老年人，都能从这款汤品中汲取到满满的能量与营养。 💪增强免疫力红枣党参枸杞汤不仅味道甘甜可口，更是一款增强免疫力的养生佳品。党参作为补气良药，能显著增强免疫功能，调节胃肠运动。红枣的补血作用与党参的补气效果相得益彰，再搭配上枸杞的滋养，共同为身体筑起一道坚实的免疫屏障。无论是想要提升免疫力的人群还是注重养生的中老年人群，都能从这款汤品中找到满意的答案。好啦，今天关于红枣党参枸杞汤的分享就到这里啦～姐妹们赶快为自己和家人煮上一碗热腾腾的红枣党参枸杞汤吧，让健康与美味相伴左右！欢迎大家留言分享你们的养生小妙招哦～感谢你的关注❤️[高特美图网内容审核编辑：何功利]

香菇鸡肉汤，升白又美味！自从我老公开始化疗后，我一直在寻找能够提升他白细胞的方法。医生建议我们通过饮食来慢慢提升白细胞，于是我开始学习各种新食谱。最近，我做得最多的就是各种汤类，既方便进食又营养丰富。其中，香菇鸡肉汤是我老公最喜欢的一道汤。这道汤不仅蛋白质丰富，还含有各种维生素，非常适合化疗后的病人。我老公喝了几周后，白细胞确实有所增加。而且，我们还会搭配上kingneng蛋白粉，一包蛋白粉里含有50多种营养物质，是水解乳清蛋白，好消化好吸收，这样升白更高效。有一次，我送汤去医院的时候，隔壁的病友闻到香味也来要食谱。他们说这道汤既美味又营养，能够分享给更多病友真的很满足。具体的营养汤食谱如下：香菇鸡肉汤食材：鸡肉一斤半、干香菇、生姜、红枣、枸杞步骤：干香菇用温水泡发，洗净后切块。鸡肉冷水下锅，焯水捞出后，冷水冲洗干净，沥干水份。油热后下葱姜爆香，加入鸡肉，大火翻炒片刻，倒入切好的香菇，加一勺生抽，爆炒3分钟。加适量的热水，加适量食盐，倒入电饭煲慢炖。红枣枸杞汤食材：红枣、枸杞、冰糖、红糖步骤：红枣对半切开，锅中加入适当的水，放入红枣、冰糖。煮到沸腾时开中小火继续煮个8～10分钟，加一包红糖。盛出之前放入枸杞～大功告成温补羊肉汤食材：羊肉、山药、当归、黄芪、党参、红枣、生姜步骤：羊肉冷水下锅加姜片料酒，焯水。焯完水后煸炒至微黄。羊肉、药材、两片姜下入锅中，大火煮开。小火再煮20-25分钟即可。希望这些食谱能帮到更多的病友们，大家一起高效升白吧！[高特美图网内容审核编辑：徐小强]

梨银耳红枣枸杞汤的功效与作用姐妹们有没有发现，最近天气干燥，皮肤、喉咙都容易不舒服？今天我就来给大家分享一款超级适合这个季节的养生佳品——梨银耳红枣枸杞汤。这款汤不仅口感清甜、滋润可口，还蕴含着丰富的科学知识和健康效益。下面我就详细给大家讲讲它的三大主要功效与作用吧！ 🍐通便治便秘梨银耳红枣枸杞汤在通便方面真的很有效！许多小伙伴连续饮用后都表示，原本困扰他们的便秘问题得到了明显改善。这主要得益于银耳中的膳食纤维，它能够有效减少食物中的脂肪吸收，同时促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。而梨的加入，更增加了汤品的润肠通便功效，让肠道变得更加通畅，让人倍感轻松。姐妹们，如果你们有便秘困扰，不妨试试这款汤哦！ 💁‍♀️美容养颜这款汤不仅好喝，还能美容养颜！银耳中的植物多糖能够辅助降低血脂和胆固醇，增强免疫力，同时其富含的胶原蛋白更是美容的佳品，能够滋润肌肤、延缓衰老。而梨、红枣和枸杞中的丰富营养成分，如维生素C、胡萝卜素等，也有助于美白肌肤、提高肌肤弹性。因此，无论是想要改善肌肤状态的爱美人士，还是注重养生的朋友们，都不妨尝试一下这款汤品。喝了它，你会发现皮肤变得更加光滑细腻哦！ 🍵清燥润肺在干燥的季节或是感觉肺热咳嗽时，一碗热气腾腾的梨银耳红枣枸杞汤便能带来即时的滋润与舒缓。这得益于汤品中香梨、银耳、红枣和枸杞的丰富营养。香梨富含B族维生素，能保护心脏、减轻疲劳，同时其含有的配糖体及鞣酸等成分可有效祛痰止咳。银耳作为菌藻类食材，不仅富含膳食纤维以减少食物中的脂肪吸收，还含有丰富的植物多糖，能辅助降低血脂和胆固醇，增强免疫力。红枣则是补气养血的佳品，其含有的胡萝卜素、维生素A等营养成分有助于提高睡眠质量，同时滋润肌肤。而枸杞更是被誉为“明目子”，其含有的胡萝卜素、维生素A等眼睛必需营养能保护视力，且其抗氧化能力强大，有助于延缓衰老。将这四者结合熬制的汤品，不仅口感清甜、滋润可口，更能发挥出补气补血、美容养颜、润肠通便等多重功效。姐妹们，赶快为自己和家人熬制一碗吧！好啦不说那么多了，赶快去试试吧！如果有任何问题或者想了解更多养生知识，欢迎大家留言哦！感谢大家的关注❤️[高特美图网内容审核编辑：秦戈]

产后下奶汤推荐，哪款更实用？ 🌟产后妈妈们的福音来啦！想要奶水足足，又不知道吃什么好？别急，我这就给大家推荐几款超实用的下奶汤，保证让你奶水哗哗的~👶🍼 1️⃣丝瓜鸡蛋汤 🍲丝瓜鸡蛋汤：这款汤可是哺乳期的下奶神器哦！丝瓜滚刀切，加点蒜末提香去腥，水开后倒入蛋液搅拌，关火即出锅，避免煮久浮沫。也可以先煎鸡蛋，再加入滚烫开水、丝瓜和海鲜菇，煮五分钟放点枸杞和盐调味。丝瓜里维生素、膳食纤维多多，低热量高水分，下奶又通便。很多妈妈说，喝了这汤奶水明显增多，赶紧试试吧！ 2️⃣木瓜炖牛奶 🥛木瓜炖牛奶：简单易做，下奶又美容！木瓜里维生素B、胡萝卜素，还有凝乳酶，都是通乳的好东西。加点水把木瓜煮软，再倒入牛奶煮开就好，注意牛奶别煮太久哦。还可以加红枣、枸杞，口感更丰富，营养也更全面。有宝妈说这道汤涨奶效果杠杠的，称其为“下奶神汤”，你也来一碗吧！ 3️⃣鲫鱼豆腐汤 🐟鲫鱼豆腐汤：月子餐里的明星产品！鲫鱼、豆腐都是高蛋白，还容易消化，对产后恢复和宝宝喂养都超有好处。加点葱姜料酒去腥，加开水炖煮，再放点糖、枸杞、葱花香菜，鲜美得不得了。这汤益气养血、健脾宽中，还能促进乳汁分泌，产后妈妈必备哦！ 4️⃣五红汤 🥣五红汤：下奶神器来袭！红豆、花生、红枣、枸杞、红糖，五种食材炖煮四十分钟，再加入红糖炖十分钟就好。不仅能下奶，还能补气养血、健脾暖胃。红糖要适量哦，避免恶露排不干净。热性体质的妈妈要适量饮用。还可以根据个人体质加辅料，增强下奶效果，赶紧收藏起来吧！ 5️⃣黄豆猪蹄汤 🍖黄豆猪蹄汤：滋补又下奶，宝妈们的首选！猪蹄处理干净后，加黄豆、葱、姜炖煮，文火慢炖至半酥，加盐调味即可。这汤补肾填精、益胃增乳，让宝宝吃得饱饱的。而且，黄豆猪蹄汤还能抗衰老、强筋健骨，满满的胶原蛋白，既营养又爽口，全家都能喝哦！ 6️⃣菠菜猪肝汤 🥬菠菜猪肝汤：产后第一周必喝！菠菜含铁量高，补血效果杠杠的；猪肝则有助于排恶露。加点料酒、淀粉搅拌猪肝，与菠菜一起煮制，最后加入食盐、生抽、枸杞调味。这汤不仅下奶，还能补铁补血、清肝明目，一举多得哦！ 7️⃣山药乌鸡汤 🍲山药乌鸡汤：补气血的佳品！乌鸡、山药、黄芪、红枣、枸杞一起炖煮，美味又滋补。山药削皮要戴手套哦，红枣枸杞关火前二十分钟放入。还可以加党参、当归等食材增强滋补效果。这汤滋阴养血、温补养颜，特别适合常熬夜、失眠、手脚冰凉的人群。 8️⃣红糖小米粥 🥣红糖小米粥：简单又营养的下奶食品！小米煮开加入红枣等食材，最后加红糖即可。还可以尝试小米山药粥、小米南瓜粥等多种做法。这些小米粥不仅营养丰富，而且易于消化吸收，有助于妈妈们的产后恢复和乳汁分泌。赶紧给自己来一碗吧！😋 👇👇👇宝妈们，你们还有什么下奶的好方法吗？欢迎在评论区留言分享哦！让我们一起为宝宝的口粮加油吧！💪💪💪[高特美图网内容审核编辑：王鹏]

银耳莲子红枣枸杞汤的功效与作用姐妹们有没有发现，最近天气干燥，皮肤、喉咙都容易不舒服？今天我就来给大家分享一款超级滋补的养生汤——银耳莲子红枣枸杞汤。这款汤不仅口感清甜，还能给我们带来多重健康益处。赶紧来看看吧！ 🌿滋补肾肝银耳作为这款汤的主要成分之一，含有大量蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，可以为人体提供全面的营养支持。这些成分不仅能强精、补肾，还能润肠、益胃，显著提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能。更棒的是，银耳还能增强机体的抗肿瘤免疫力，为身体健康筑起一道坚实的防线。而枸杞的加入更是如虎添翼。枸杞本身具有滋补肝肾、益精明目的作用，与银耳、莲子等食材相辅相成，长期饮用此汤品，不仅能滋补肾肝，还能有效改善因肾虚导致的各种症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣等。 💪补中益气除了滋补肾肝外，银耳莲子红枣枸杞汤还具有补中益气的功效。这款汤品能够深入滋养人体，改善气血亏虚、脾胃虚弱等问题。通过长期饮用，人们可以明显感觉到体力增强，精神状态得到提升，对于日常生活中的疲劳与压力也能更好地应对。同时，枸杞和红枣的加入也为这款汤品增添了更多的保健价值。枸杞富含胡萝卜素、维生素A以及多种矿物质元素，这些成分对于保护视力、增强免疫力以及延缓衰老都具有显著效果。而红枣则以其丰富的糖类、维生素C以及多种矿物质元素，为人体提供了全面的营养支持，进一步增强了补中益气的功效。 🍵清热润肺银耳莲子红枣枸杞汤的另一大亮点在于其清热润肺的功效。银耳的滋阴润燥作用与莲子的镇静、强心、抗衰老等多重功效相结合，使得这款汤品在润肺止咳、养心安神方面表现出色。同时，红枣和枸杞的加入更是锦上添花，红枣的补中益气与枸杞的益精明目作用相得益彰，共同提升了这款汤品的保健效果。在干燥的季节或环境下，饮用一碗银耳莲子红枣枸杞汤，不仅能滋润肺部，缓解干燥不适，还能滋补元气，抵抗疲劳。长期饮用更是能养成健康的饮食习惯，为身体健康保驾护航。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！姐妹们如果有任何问题或者想了解更多养生知识，欢迎留言哦~感谢大家的关注！[高特美图网内容审核编辑：徐小强]

乌鸡当归黄芪党参红枣枸杞汤有什么功效姐妹们有没有发现，最近天气越来越冷了，咱们需要一些滋补的东西来暖暖身体呀！今天我就来给大家分享一款超级滋补的汤品——乌鸡当归黄芪党参红枣枸杞汤。这款汤不仅美味，还能让你在忙碌的生活中保持健康和美丽哦！✨ 🌟补气血这款汤的第一个大功效就是补气血啦！当归被称为“补血圣药”，可以促进血液循环，帮助身体排出瘀血，从而达到补血的效果。而黄芪呢，被称为“补气之王”，可以显著提升气血水平，增强免疫力，让你在寒冷的季节也能保持温暖与活力。党参的加入更是锦上添花，它能补中益气，对于脾胃虚弱、食欲不振的朋友来说是一剂良方。这些药材的共同作用，使得乌鸡当归黄芪党参红枣枸杞汤在补气血方面表现出色，让你在忙碌的生活中也能保持红润的气色和充沛的精力哦！ 💖滋阴养颜除了补气血的功效外，这款汤品还是女性滋阴养颜的佳品。乌鸡的营养价值远超普通鸡，其蛋白质含量高、脂肪含量低，且富含多种矿物质，能有效补充人体所需营养。而黄芪、当归等中药材的加入，更是让这道汤品的滋补效果倍增。黄芪的补气养血功能与乌鸡的滋阴补血特性相得益彰，共同打造出美味又养颜的佳肴。此外，红枣和枸杞的加入也进一步提升了汤品的营养价值，让你在享受美味的同时，也能收获健康与美丽。💁‍♀️ 🌸调理月经止痛对于许多女性来说，月经期间的调理至关重要。而乌鸡当归黄芪党参红枣枸杞汤正是这样一款适合月经期间食用的滋补佳品。当归以其卓越的活血补血功能而广受推崇，能够有效促进血液循环，从而缓解因气血不足引发的痛经症状。同时，黄芪和党参的补中益气功效也能增强脾胃功能，提高人体对营养的吸收能力。红枣富含铁元素，能够养血安神，对于调理月经有着显著的效果。而枸杞则具有滋补肝肾、提高免疫力的功能，能够进一步增强汤品的滋补作用。让你在月经期间也能保持舒适与轻松的状态哦！🌼 好啦，今天就分享到这里啦！姐妹们赶快为自己炖上一锅乌鸡当归黄芪党参红枣枸杞汤吧，犒劳自己的同时也收获健康与美丽！有任何问题或者想了解更多养生知识的朋友们都可以留言告诉我哦！感谢大家的关注！❤️[高特美图网内容审核编辑：王鹏]