挠睡觉的脚心_安徽护士挠脚

内容来源：高特美图网所属栏目：权威观点最后更新：5小时前

挠睡觉的脚心

挠睡觉的脚心_安徽护士挠脚

宝宝日夜颠倒？4招拯救睡渣！💤 👶2-3月大的宝宝睡眠颠倒？别担心，这里有妙招！ 1️⃣ 白天多活动🌞 白天多带宝宝出去走走，看看外面的世界，晒晒太阳🌞，听听声音📣。这样宝宝白天就不容易困，晚上自然就睡得多了。 2️⃣ 夜间创造安静环境🌙 晚上要保持家里光线柔和，营造一个适合睡觉的氛围。白天宝宝睡觉时，保持正常光亮；晚上醒着时，调暗灯光💡，让宝宝逐渐明白昼夜区别。 3️⃣ 限制白天睡眠时间🕒 白天小睡时间不要超过3-4小时。如果宝宝不容易醒来，可以尝试脱掉衣服👶，抚弄脸蛋或挠脚心🦶，让宝宝保持清醒。到了晚上，宝宝累了自然就睡得好。 4️⃣ 睡前固定仪式🛌 下午5-6点后不要让宝宝睡觉。午觉醒来后，多陪他玩一会儿。晚上睡觉前，给宝宝一个固定的睡眠暗示🛌，比如洗澡🛁、喂奶🍼、换尿布👶等。坚持这样做，宝宝就会逐渐适应昼夜规律。试试这些方法，帮助你的宝宝调整睡眠习惯吧！💤[高特美图网内容审核编辑：秦戈]

新手爸妈必看：宝宝吃得好，睡得香！宝宝的成长过程中，吃得好是睡得好的前提。作为新手爸妈，我们一定要关注宝宝的饮食，确保他们吃得饱饱的，这样才能安心睡觉。以下是一些实用的建议，帮助你帮助宝宝吃得更好，睡得更好。 🍼 吃得饱，排黄疸快刚出生的宝宝，多吃多排有助于排出体内的黄疸毒素，帮助宝宝尽快度过黄疸期。 💪 体重高，抵抗力强体重增加的宝宝在接种疫苗或遇到病毒感染时，抵抗力更强。我家宝宝两岁前一直是小胖子，体重一直在90%以上，打疫苗从未有过副作用，一岁半开始上幼儿园后也很少感冒。 😴 吃得好，睡得香宝宝吃得饱了，就不会频繁醒来哭闹。几周后，体重增加的宝宝可以连续睡四个、五个甚至八个小时，这样爸爸妈妈也能得到充足的休息。 🍼 督促宝宝吃奶的小技巧让宝宝吃奶时保持清醒：不要被宝宝吃两口就睡着的假象欺骗。可以用手挠一挠宝宝的手心脚心，或者把宝宝的衣服脱掉降低温度来刺激宝宝。遵循“吃玩睡”的循环：只要遵循这个循环（新生儿可能只有“吃睡”），就能确定宝宝醒的时候一定是饿了。饿了的时候，宝宝吃得更香，这样不仅巩固了吃奶的次数，而且每次吃得会更多，避免“零食奶”。亲喂后补瓶：如果亲喂的妈妈发现宝宝喝完奶后还频繁哭醒，可能是没吃饱。这时候可以补充瓶喂，不用担心乳头混淆的问题。通过这些方法，你可以帮助宝宝吃得更好，睡得更好。作为新手爸妈，我们一起努力吧！[高特美图网内容审核编辑：何功利]

宝宝大哭的五大原因，你知道几个？宝宝突然大哭起来，可能是以下几个原因： 🍼 喂奶时突然停止，宝宝开始大哭。这可能是因为呛到了。抱起宝宝拍嗝一两分钟，等宝宝安静下来再继续喂奶。 🌙 宝宝在睡觉或玩耍时突然大哭。可能是尿憋醒了，拍拍他，抱抱他，等宝宝尿完后就会安静下来。也有可能是放屁吓醒了，安慰一下宝宝。 😴 宝宝一直哭个不停。这可能是想睡觉了，耐心地哄一哄宝宝。 🍼 吃奶时要注意奶阵，不要呛到宝宝，否则宝宝也会哭。抱起宝宝拍嗝会缓解一下。 😴 宝宝吃奶时睡着了。晚上亲喂时，可以摸摸宝宝的小脚丫，等宝宝吃奶停顿了，挠挠脚心。这些小技巧希望能帮到你，让宝宝不再大哭，安心入睡。[高特美图网内容审核编辑：徐小强]

新生儿昼夜颠倒？教你几招轻松调整！新生儿在刚出生的时候，往往会延续在子宫里的作息习惯，对白天和黑夜没有概念，想睡就睡，想吃就吃。但几天后，如果宝宝还是昼夜颠倒，夜里睡得少，白天睡得多，那就需要尽快调整，帮助宝宝适应昼夜更替，保证充足的休息，以免影响身高增长。适时调节灯光 💡 让宝宝适应昼夜更替的关键在于环境的光照调节。宝宝的房间不需要刻意保持昏暗，而是要根据宝宝的睡眠状态来调整。宝宝睡着时，即使是白天，也可以把房间弄暗一些；宝宝醒着时，即使是夜里，也要关掉房间的灯，营造出适合睡觉的环境。这样宝宝就会逐渐明白光线暗的时候该睡觉，光线亮的时候该活动，逐渐形成与大人一致的作息规律。限制宝宝白天的睡觉时间 ⏰ 宝宝白天的睡觉时间一次不要超过四小时。如果宝宝不容易弄醒，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是挠宝宝的脚心，等宝宝稍微清醒时，可以用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激宝宝的反应，让宝宝兴奋起来。到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。给宝宝固定的睡眠暗示 🛌 下午五六点钟以后，不要让宝宝睡觉。当宝宝午睡醒来时，一定逗引他多玩一会儿。晚上睡觉前，给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡觉前都做同样的事情，做完就让宝宝睡在床上。例如：先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝：我该睡觉了。总之，改变宝宝日夜颠倒的毛病需要一个过程，不要抱着让宝宝白天不睡觉，夜里能安安静静睡个好觉的想法，因为这样适得其反。即使小宝宝在白天睡得很久，也是一件好事，这表示宝宝的睡眠状况良好。[高特美图网内容审核编辑：何功利]

「冒个泡」这两天见了一位很久没有见的好朋友，因为我这两年过年都没有回之前生活的城市，所以和她们都没有见上面，加上近期也没有怎么回福建，她到的那天我刚好没有工作，特地买了一束花去接她！我在那边站半天还没看到她，后面感觉旁边来了个人，往旁边一站发现是她！还是帅girl，又酷又辣的那种，五个耳洞我真的羡慕了，我真有福气，身边的好朋友都是美女哈哈哈哈哈。见面之后聊不完的话，我们平时在线上也有联系，不过见面的感觉还是不一样的，会比线上的话更多的多，也说了一些线上没有聊的话题，比如她恋爱了，这件事居然没有和我说[疑问]而且对方还是我之前见过的人，好好好。我俩一直待到晚上，一起吃了火锅，真的好爱喝龙眼水！吃完两个人溜达着去地铁站，在路灯下找了个地方拍了拍立得，才分开。我到家已经快十二点了，我轻手轻脚的进房间，小东米又换了一头睡（她说睡不好的时候妈咪说要换一头睡，磁场会有变化）还把我的枕头也拿这头来了，但是并没有放好，就放在杯子上，特别像小狗把你的枕头叼到了自己睡觉的地方然后躺在旁边[哈哈] 昨天晚上我俩睡的也很晚，23:45关手机，两个人在房间里小声的叽叽喳喳，一下子她又要睡另外一头，睡了另外一头又开始挠我的脚心，我一下子抓住她的脚心也开始挠，她在床上拱来拱去又不敢出声，后面非要我也到那头睡，刚睡下来她又开始了，非要摸我的咪咪头，我按住她的手不让摸，结果这家伙，“咚咚咚”“咚咚咚”开始假装敲门，“我今天不营业，关门了！”“不行！我是👮，要检查一下才行”强行把手伸到我的被子里开始摸[裂开]臭孩子，摸了一会又转身走了，我以为她终于要好好睡觉了，结果没过几分钟，翻个身又来了，这次是摸我的嘴巴和鼻子[疑问]我真的是，揍她的手又怕吵醒妈咪，只好学她也开始玩她的鼻子，她在床上笑的扭来扭去，把我弄醒了，过了几分钟居然就睡着了，开始平稳的打呼噜[疑问] 今天中午吃饭的时候妈咪做了水煮肉片，下面有青菜，我夹一个她夹我的，让了她几个我就不肯给她了，快速夹到我碗里用筷子护着，她说她不抢我的了，我相信了她，又准备去夹别的菜，她看到我筷子一离开青菜从我碗里快速的抢走了我的菜[怒骂]真是气人一天天的。下去我又去打了羽毛球，累的要命，晚上带着爸妈去和她碰面，在外面吃了云南的酸菜火锅，爸爸妈妈都是那种对自己舍不得，对孩子舍得的那种，所以这次她们来北京，也带他们在外面吃了好多好吃的，一般选的也是家里做不了的那种，有种我们长大了带爸妈出门的那种感觉。晚上回来的路上爸妈要去上厕所，我说我也想去，她不让，说不想一个人等我们，我就在原地陪她，抱着她转圈圈，小宝说好像我们抱着西米的感觉，奥对，晚上我买了几个炸翅根，爸爸居然给西米留了一点带回来，哈哈哈哈哈出门还惦记着这个小的哦，小东米听到了吃醋哦，我说那小东米不要吃，等姐姐吃完剩下的再吃好不好，小东米[右哼哼][右哼哼][右哼哼] 图里的包子是妈咪包的，煎包特别漂亮，而且超好吃！[嘻嘻][高特美图网内容审核编辑：王鹏]

宝宝白天小睡时间表：不同阶段的睡眠指南 👶 宝宝白天应该睡多久？宝宝的睡眠需求会根据他们的年龄、个人习惯和每天的总睡眠量有所不同。 0️⃣ 新生宝宝：没有昼夜之分，睡眠不规律。 ❓️ 睡眠建议：只要宝宝想睡就让他睡。 💚 注意事项：确保宝宝吃饱了再睡，以防他很快就会饿醒。新生宝宝力气小，容易在吃几口母乳后累到睡着，这时可以轻轻拉拉他的小耳朵或挠挠脚心，让他吃饱了再睡。 1️⃣ 一个月大：6～8周开始，宝宝会逐渐合并零散的睡眠，次数减少，每次睡眠时间变长。吃完奶后宝宝可能不会立马睡觉，可能会醒一会儿，但依然没有明确的规律。 ❓️ 睡眠建议：这个阶段的宝宝可能会有5～6次小睡，每次小睡时间不等，总时长大约7～8小时。 💚 注意事项：如果宝宝白天难以入睡，可以考虑是否裹了襁褓、是否错过了入睡信号、是否进行了有效的哄睡方式。 3️⃣ 三个月大：小睡规律逐渐显现，宝宝可能会在上午、中午、下午各睡一觉，或者傍晚再咪个短觉，具体睡几次取决于每次小睡的时间长短。 ❓️ 睡眠建议：这个阶段的宝宝可能会有3～4次小睡，总时长大约5小时。 6️⃣ 六个月大：小睡较短的宝宝会在上午、中午、下午各睡一觉；小睡较长的宝宝可能会在上午、下午睡两个长觉，或者傍晚再来一个短觉。这个阶段的小睡时间比较固定。 ❓️ 睡眠建议：这个阶段的宝宝可能会有2～3次小睡，总时长大约3～4.5小时。 9️⃣～1️⃣2️⃣ 个月大：大部分宝宝的小睡减少至一天2次，傍晚觉逐渐消失，上午和下午各睡一觉。 ❓️ 睡眠建议：这个阶段的宝宝可能会有2次小睡，总时长大约2.5～3小时。 1️⃣ 岁以后：15个月左右，大约一半的宝宝上午小睡逐渐消失，只在下午有一次小睡。24个月大的时候，几乎所有宝宝只在下午一次小睡。 ❓️ 睡眠建议：这个阶段的宝宝可能会有1次小睡，总时长大约1～2.5小时。 🔸️ 如何判断宝宝是否睡得够？可以根据宝宝醒来后的表现来判断。如果宝宝醒来后大哭、哼哼唧唧，需要你哄抱，那可能没有睡够；如果宝宝醒来后心情好，能和大人互动，也能够自己玩，那就是睡够了。 👶 宝宝什么时候可以不用小睡？有的宝宝可能2岁左右就能整天精力充沛，而有些宝宝可能5岁白天依然需要小睡。大多数宝宝在3～4岁时就不太需要小睡了。这个阶段如果宝宝的小睡很短或没有小睡，不用强迫他睡，可以将晚上睡觉时间调早一些。[高特美图网内容审核编辑：何功利]

3个月宝宝厌奶？试试这些方法吧！ 1、🍼 喂奶前先陪宝宝玩一会儿，让他兴奋起来，这样吃奶的时候会更有精神。 2、🕒 两餐之间要有足够的时间间隔，不要因为宝宝哭闹就提前喂奶。比如平时是四小时喂一次，现在可以改成两个半小时喂一次。 3、🛌 喂奶时宝宝累了可以让他休息几秒钟，然后通过敲击瓶子、喊名字或者轻挠脚心等方式唤醒他。千万别让他睡着了，不然很难叫醒继续吃奶。 4、🤱 尝试不同的喂奶姿势，宝宝躺着也能喝奶，躺着和抱着换着喂，说不定宝宝更喜欢。 5、📏 每顿喂150ml，每50ml拍嗝一次，避免宝宝边喝边吐奶。 6、😴 如果宝宝已经昏睡，可以中途洗脸唤醒他，或者让他独自躺床上，宝宝会因为缺乏安全感而醒来。不过这个方法不推荐，容易让宝宝睡觉时缺乏安全感。 7、🔍 有些宝宝会区分母乳和奶粉，如果母乳不够，可以尝试每顿奶粉和母乳混在一起喂，这样不容易厌奶。[高特美图网内容审核编辑：秦戈]

新生儿睡眠训练秘籍：告别熬夜哄睡！ 👶 新生儿的睡眠训练其实并不难，只要掌握了正确的方法，宝宝也能像天使一样睡个好觉。以下是一些实用的小技巧，希望能帮到各位新手爸妈。 ✅ 规律作息时间：宝宝吃得好、睡得好，一切都源于规律的作息时间。花三天时间了解宝宝一天中吃奶、睡觉、玩的时间，慢慢建立生物钟，你会发现宝宝开始学会自主入睡了。 ✅ 区分白天和黑夜：刚出生的宝宝没有白天黑夜的概念，白天晚上都醒着。为了让宝宝适应白天和黑夜，白天要保持一定的噪音和光线，晚上则要拉上窗帘，保持安静，创造睡眠仪式。 ✅ 吃睡分开：按需喂养不等于按哭喂养。宝宝吃奶时可以稍微打扰一下，比如拽拽耳朵、挠挠脚心，让宝宝保持清醒。这样不仅能提高喂养效率，还能减少奶睡依赖。 ✅ 捕捉睡眠信号：当宝宝出现打哈欠、揉眼睛、目光呆滞时，就是想要睡觉的信号。及时哄宝宝睡觉，避免错过睡眠窗口，让宝宝过渡疲劳。 ✅ 哄睡方式：播放白噪音或嘘嘘声可以帮助宝宝快速入睡。有节奏的嘘嘘声加上拍打可以让宝宝安静下来，缓解哭闹，很快就能入睡。 ✅ 给足宝宝安全感：新生儿宝宝刚出生时缺乏安全感，可以用襁褓法、投降式睡袋、侧睡、床中床等方式来防惊跳。我们用了床中床，360度环抱设计让宝宝有种被妈妈子宫包裹的熟悉感，每次放进去都睡得很踏实。 ✅ 判断宝宝哭声：了解宝宝的需求点，不要一哭就喂奶，避免过度喂养。 ✅ 避免落地醒：不要抱着哄睡宝宝，及时捕捉宝宝的睡眠信号后放到床上，用嘘嘘声拍着哄睡或者放床上让他玩着玩着就睡了。如果大家有其他哄睡心得，欢迎一起探讨～[高特美图网内容审核编辑：秦戈]

☕️ 周末回老宅住，一家人在楼下聊到快十点才回屋睡觉，顾青裴先去洗漱，原炀在外面叠衣服，完事后进来刷牙，不小心将洗漱台上的护肤品弄倒了，掉在地上摔了个四分五裂。这个瓶子原炀认识，是什么贵妇面霜，价值不菲眼下被他打碎了，待会儿少不了要挨训，原炀瞅了眼浴室，不知所措地挠了挠鼻子。顾青裴洗好出来就看到原炀正蹲在地上收拾，抬头看他时，有些心虚地讲，“媳妇儿，面霜不小心打碎了，明儿我去给你买瓶新的。” 一看顾青裴只忙着擦头发不说话，原炀又赶紧道歉，“真不是故意的，你出来的时候看着点，别被扎到。” 顾青裴被他这副又急又怂的模样逗笑了，抬腿用脚尖挑着他下巴说，“哪儿来的落魄少爷，看起来有几分姿色。” 原炀哼笑一声，侧脸过去就在他脚踝上亲了口，小声警告道，“你别勾我啊。” 顾青裴的脚又往上挑了挑，原炀被迫抬头看着他，听爱人讲，“东西碎了今晚没得用，你打算怎么赔？” “罚我陪你颠鸾倒凤一整夜。” “滚。” 顾青裴收回脚，又被原炀捉住挠了挠脚心，酥麻感让他差点没站稳。 “你别瞎胡闹。” 原炀站起来将人一把抱起来，还不忘拿着他拾起来的面霜往外走，顾青裴被他扔在床上，原炀压过来说，“刚换得床垫，还没试过。” 面霜发挥了新作用，原炀边往里挤边说，“已经碎了，不能浪费，里面也保养保养。” 撩过头了，顾青裴气急败坏地直骂人。[高特美图网内容审核编辑：王鹏]

好想闪现到熟睡的老婆身边给他嘴巴里挤柠檬汁、挠他脚板心、在他脸上崩屁，无忧生抽，好多坏点子[小繁花][小繁花][小繁花][高特美图网内容审核编辑：徐小强]