小腿内侧穴位_胰腺穴位图

内容来源：高特美图网所属栏目：权威观点最后更新：23小时前

小腿内侧穴位

小腿内侧穴位_胰腺穴位图

筑宾穴：小腿内侧的宝藏穴位💡 筑宾穴，一个隐藏在我们小腿内侧的宝藏穴位，今天就来给大家详细科普一下。 - 定位： - 筑宾穴位于小腿内侧，太溪直上5寸的位置。 - 具体来说，它藏在比目鱼肌与跟腱之间，这个位置要找准哦。 - 主治： - 癫狂痫证：筑宾穴对这类神经系统疾病有着不错的调理效果。 - 呕吐：无论是何种原因引起的呕吐，筑宾穴都能帮你缓解症状。 - 疝气：与归来穴相配伍，筑宾穴对疝气有显著疗效。 - 小腿内侧痛：当小腿内侧感到疼痛时，按摩筑宾穴能有效缓解。 - 肾炎、膀胱炎、睾丸炎：这些泌尿生殖系统疾病，筑宾穴同样能助你一臂之力。 - 操作方法： - 直刺：专业针灸时，可直刺1-1.5寸，但需由专业医师操作。 - 按摩疗法：用指腹轻轻按揉筑宾穴2-3分钟，以局部感到酸胀为宜。 - 艾灸疗法：用艾条对筑宾穴进行悬灸，每次艾灸5-10分钟，有助于温通经络。 - 穴位配伍： - 与关元穴相配伍，可治疗水肿。 - 与归来穴相配伍，针对疝气有特效。 - 与三阴交穴、阳陵泉穴相配伍，能有效缓解小腿疼痛。 - 温馨提示： - 以上内容仅供参考，身体不适时，请务必线下就医，寻求专业医师的帮助。 - 穴位按摩和艾灸虽好，但也要根据自身情况适量进行，避免过度刺激。希望今天的科普能帮到大家，让我们一起用中医的智慧守护健康！[高特美图网内容审核编辑：王鹏]

💧阴陵泉：小腿内侧的养生秘穴💧 阴陵泉，这个位于小腿内侧的穴位，可是脾经的合穴哦！它五行属水，位于胫骨内侧髁后下方的凹陷处，和阳陵泉可是相对的呢。😉 🔍 取穴小技巧：想要找到阴陵泉？其实很简单！只要沿着小腿内侧骨内缘向上推，推到膝关节下方，胫骨向内上弯曲的地方，那个凹陷处就是阴陵泉啦！👌 💡 应症小贴士：阴陵泉可是个多面手哦！它能帮助缓解腹胀、泄泻、水肿、黄疸、小便不利或失禁等问题。还能改善遗精、阴茎痛、妇人阴痛、带下等男性或女性问题。甚至还能缓解膝痛呢！🎯 💉 操作小指南：针刺法：直刺1~2寸，治疗膝痛时可以透刺阳陵泉或委中哦。按摩法：点揉或按摩，感觉酸、麻、胀、痛、热和走窜就对了！悬灸法：艾条点燃后放于穴位上方约3cm处，温热感而无灼痛为宜，每次灸10~15分钟，以局部潮红为度，每日1-2次。🔥 快来试试吧，阴陵泉可是个养生的小能手哦！💪[高特美图网内容审核编辑：何功利]

阴包的神奇功效与作用姐妹们有没有发现，有时候我们的小腿内侧会有些疼痛？今天我来给大家介绍一个神奇的穴位——阴包穴！这个位于大腿内侧的穴位，不仅能缓解疼痛，还有很多其他的功能哦！✨ 🌿阴包穴可治疗因肝气郁滞导致的腿痛当我们生气或者情绪不畅时，肝火会变得旺盛，肝经紧绷，导致气血无法下行。这时候，腿部得不到充足的气血来抵御风寒，从而引发疼痛。而阴包穴正是这一问题的克星！通过刺激阴包穴，可以疏散肝气，使气血顺畅下行，从而缓解腿痛。是不是很神奇？💪 🌸阴包穴能调经止痛、舒筋活络阴包穴是足厥阴肝经上的重要穴位，它的物质来源为曲泉穴传来的阴湿水气及足五里穴外渗下行的地部经水。这个穴位不仅能收引水湿、调经止痛、利尿通淋，还对女性养生非常重要哦！通过刺激阴包穴，可以帮助女性调理月经，缓解痛经症状。同时，它还能舒筋活络，对于缓解腰酸背痛、下肢麻木等问题也有显著效果。姐妹们，赶快记下来吧！📒 💖阴包穴配伍它穴可治疗月经不调、遗尿等问题除了单独使用外，阴包穴与其他穴位的配伍也展现出了广泛的医疗价值。例如： 1.与交信穴配伍可治疗月经不调。 2.与关元穴、肾俞穴配伍则可治疗气虚不固之遗尿。 3.与箕门穴、足五里穴、血海穴等配伍，用于治疗膝股内侧疼痛和小儿麻痹的肌萎缩。这些穴位与阴包穴的协同作用，使得其治疗效果更为全面。姐妹们，记住这些搭配方式哦！🌟 好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享使用心得，感谢您的关注！💖[高特美图网内容审核编辑：秦戈]

小腿寒凉？针灸这些地方就对了！小腿部位发凉，这不仅影响舒适度，还可能隐藏着身体健康的问题。针灸作为一种传统的中医疗法，在治疗小腿寒凉方面具有独特优势。那么，小腿寒凉应该针灸哪些地方？常见的部位如下所示： 🚩足三里穴：位于小腿外侧，是调节脾胃、促进气血运行的重要穴位。针灸此穴有助于改善因脾胃虚弱导致的下肢循环不畅。 🚩血海穴：位于大腿内侧，是足太阴脾经上的穴位。针灸此穴可增强脾脏运化功能，改善气血不足所致的小腿发凉。 🚩三阴交穴：位于小腿内侧，是肝、脾、肾三经的交会穴。针灸此穴可调节体内气血平衡，增强体质，改善小腿冰凉现象。 🚩肝俞穴：位于背部，属足太阳膀胱经。针灸此穴能疏肝理气，缓解因肝郁气滞导致的小腿发凉。在进行针灸治疗时，务必由医生进行操作，以确保安全有效。同时针灸期间，应注意以下事项： 🚩保暖：针灸后，小腿部位可能更为敏感，因此要注意保暖，避免风寒湿邪气的侵袭。 🚩休息：针灸后应适当休息，避免剧烈运动，以免影响针灸效果。 🚩饮食：保持营养均衡的饮食，适量摄入蛋白质、维生素和微量元素，有助于增强体质，提高治疗效果。小腿寒凉虽不是大病，但长期存在可能影响生活质量。针灸疗法作为一种安全有效的治疗方法，值得一试。同时，在日常生活中，也应注重小腿的保暖和锻炼，以提高身体抗寒能力。如有任何疑问或不适，请及时咨询医生。愿大家都能拥有健康、温暖的小腿，享受美好的生活！#领航计划#[高特美图网内容审核编辑：王鹏]

🌞9点拍脾经，晒背祛湿一整天每天早晨9到11点，太阳温暖的时候，是晒太阳升阳气的最佳时机。此时，脾经当令，我通常会轻轻拍打脾经，用手握成空拳，左右腿各拍打5分钟左右。拍打的范围从小腿内侧一直延伸到大腿内侧。如果选择刮痧，我会使用砭石刮痧板，从三阴交开始，一直刮痧到阴陵泉。阴陵泉是足太阴脾经的合穴，是脾经经气注入的地方，具有健脾化湿、通利三焦、清热利尿的作用，是人体上非常重要的穴位。刮痧时，我会在这个穴位上多按压按揉一会儿。刮痧的时间大约3到5分钟，根据个人情况而定，微微出痧即可。一周一次，不宜过于频繁。每天上午9点左右晒太阳，按摩脾经，梳头，这是我经常做的养生习惯，慢慢形成了一种自然的生活方式。[高特美图网内容审核编辑：段志强]

漏谷穴：缓解腹胀与下肢痿痹的神奇穴位 📍【定位】漏谷穴位于小腿内侧，距离内踝尖上方约6寸，靠近胫骨内侧缘的后方。📍 🔍【解剖】该穴位位于胫骨后缘和比目鱼肌之间，深层有趾长屈肌。此外，还有大隐静脉、胫后动、静脉以及小腿内侧皮神经，深层内侧后方有胫神经。🔍 🌿【主治】漏谷穴主要治疗腹胀、肠鸣、小便不利、遗精以及下肢痿痹等症状。🌿 💉【操作】进行直刺时，针刺深度为1～1.5寸。💉[高特美图网内容审核编辑：徐小强]

足三阴经&6大穴位，养生必看！一、🌱 循行特点：足太阴经络始于足大趾末端，沿大趾内侧赤白肉际前行，经过第一跖趾关节，上行至内踝前。沿小腿内侧胫骨后缘上行至内踝上八寸，与足厥阴和足少阴经络相交。继续上行至膝部，经股内侧前缘，进入腹部，归属于脾，联络胃。腹部支脉从胃部向上，穿过横隔，流注于心，与手少阴心经相接。二、💆‍♂️ 重要穴位：隐白：位于足大趾内侧，是足太阴经络的起始点。公孙：位于足内侧，第一跖骨基底部前下方。三阴交：位于小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后级。地机：位于小腿内侧，阴陵泉下三寸，胫骨内侧缘后级。阴陵泉：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。血海：位于髌骨内侧端上两寸，股内侧肌隆起处。这些穴位在中医理论中具有重要的治疗作用，常用于治疗各种疾病。了解这些穴位的位置和作用，有助于更好地理解和应用中医理论。[高特美图网内容审核编辑：徐小强]

三伏天祛湿健脾，阴陵泉穴不可错过！ 🌞夏天是调养身体的好时机，三伏天更是祛湿的好时机。艾灸是一种非常适合夏天调养身体的方法，温通经络，冬病夏治，效果翻倍！ 📍「阴陵泉」是祛湿的要穴，位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。这个穴位有助于调理水道，通过疏理脾胃功能来达到祛湿的效果。 🌿对于湿气重的人来说，经常艾灸阴陵泉穴非常有益。祛湿的关键在于健脾，而健脾离不开阴陵泉穴！ ✨建议一周艾灸3-4次，如果想瘦腿，可以搭配血海、太白穴一起艾灸。 ✨此外，用大拇指揉按阴陵泉穴也是一个不错的选择。刚开始按的时候可能会很痛，但每天坚持按揉3～10分钟，时间久了，痛感会慢慢消失。记得双腿都要按哦！[高特美图网内容审核编辑：何功利]

谷雨养生3大禁忌，春茶饮用3大误区「微博健康公开课」谷雨，湿随雨至，湿气通于脾。祛湿要从健脾补脾入手。按揉阴陵泉穴就能起到健脾祛湿的功效。因为阴陵泉是脾经的合穴，也是祛湿要穴。该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，取该穴位的时候，应采用正坐或仰卧的取穴姿势。每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次，以穴位感到酸胀为适度。谷雨养生常犯的三大禁忌，一忌吃得太酸。“春夏补阳”是《黄帝内经》推崇的养生准则。在五脏和五味的关系中，酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。二忌动得太少。冬季强调静养，但春季相反，应动养，因为“动则养阳”。经过冬三月的收藏季节，人们应多做户外活动，促进身体的健康。三忌穿得太薄。谷雨时节的温差有时还比较大，不要一天到晚都穿单薄的衣服，否则容易导致关节炎等健康问题。注意上薄下厚，特别要关注腿部及关节的保暖。谷雨时节推荐人参黄芪茶。将黄芪、人参放入杯中。冲入沸水泡10分钟。稍凉后放入蜂蜜，调匀饮用。补气生血，益阳安神，有效改善神疲乏力，多梦健忘等。说到喝茶，宋代诗人黄庭坚说：“未知东郭清明酒，何似西窗谷雨茶。”清明以前的茶叫“明前茶”，稀罕，尝鲜而已。谷雨茶醇厚、入味，产量也高，是春茶的代表。“诗写梅花月，茶煎谷雨春”，是优质生活的象征。谷雨时节喝谷雨茶，意在这天人体阳气旺盛，肝火旺，需要喝茶降“春火”。但喝茶时要避开三大误区。一是喜欢喝烫茶，这会烫伤口腔、食道、胃部的黏膜，诱发癌变。二是喜欢空腹喝茶，这会让茶叶中的茶碱刺激胃黏膜，引起胃肠不适感。三是不根据体质喝茶。比如对于脾胃寒凉人群来讲，就不要饮用绿茶，最好是喝一些红茶，能够起到暖脾胃的作用。而对于容易上火体质的人群来讲，最好是饮用绿茶，有清热败火的功效。逸问医答的微博视频[高特美图网内容审核编辑：王鹏]

#3招帮你调节睡眠# 夜不能寐？试试5个穴位，轻松改善睡眠👇 1️⃣ 安眠穴（耳后乳突下凹陷前5分） ✅ 直刺1.5-2寸，局部酸胀感 💡 主治失眠多梦，睡前按揉5分钟 2️⃣ 神门穴（腕横纹内侧凹陷处） ✅ 轻柔按压至酸胀，左右交替 💡 安神定志，缓解焦虑性失眠 3️⃣ 三阴交（小腿内侧踝骨上3寸） ✅ 按摩5分钟，酸胀感向足部扩散 💡 调理肝脾肾，改善气血不足型失眠 4️⃣ 太溪穴（足内踝与跟腱连线中点） ✅ 直刺0.5-1寸，艾灸5分钟 💡 滋肾阴，缓解阴虚火旺型失眠 5️⃣ 百会穴（头顶正中线发际前5分） ✅ 指腹轻叩或艾条温和灸 💡 提神醒脑，改善头昏失眠注意小贴士：睡前按摩穴位10分钟，配合深呼吸饮食清淡，避免过饱/空腹孕妇慎用合谷、三阴交等穴位#中医式生活#[高特美图网内容审核编辑：何功利]