太溪定位_天谷是什么穴位

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太溪定位

太溪定位_天谷是什么穴位

💧 轻松找到复溜穴：肾经的隐秘宝藏 💧 复溜，这个名字听起来就很有诗意。它的“复”字，有“深伏”之意，而“溜”则代表“流动”。这个穴位位于足少阴肾经上，具体在小腿内侧，太溪穴直上2寸的地方，跟腱的前方。要找到它，可以先定位太溪穴，然后向上量3横指，你会发现一个酸胀感明显的点，那就是复溜穴了。复溜穴的主治功能 🌿 复溜穴不仅是一个经穴，还属于五行中的金元素。它对女性下焦寒凉、痛经以及手脚水肿有很好的治疗效果。此外，它还能缓解水肿、腹胀、肠鸣、泄泻以及癃闭等症状。如果你容易盗汗或者热病无汗，复溜穴也能帮你缓解这些症状。甚至，它还能治疗下肢痿痹和腰痛。复溜穴的配伍治病 🌱 在治疗盗汗不止时，可以配伍后溪和阴郄穴；如果是癃闭问题，可以配伍中极和阴谷穴。这些穴位搭配使用，效果更佳。治疗操作指南 💆‍♀️ 针刺法：直刺复溜穴0.5-1寸左右，你会感到局部酸胀，有时还会有麻电感向足底放散。艾灸法：可以用艾炷灸或温针灸复溜穴3-5壮，或者使用艾条温灸5-10分钟。按摩法：用拇指指腹由下往上推按复溜穴1～3分钟，简单又有效。复溜穴不仅是肾经的一个重要穴位，还承载着中医智慧的精髓。无论是针刺、艾灸还是按摩，都能帮助我们更好地调理身体，保持健康。下次再感到不适，不妨试试这个穴位，或许会有意想不到的效果哦！[高特美图网内容审核编辑：秦戈]

#中医讲健康# 失眠调理双穴法亥时（21-23 点）是三焦经与肾经交接时段，此时阳气内敛，阴气渐盛。现代研究证实，夜间 9-11 点人体褪黑素分泌开始增加，体温调节中枢活跃度提升，正是引火归元、调节睡眠节律的黄金时机。药浴配方源自明代《普济方》的 "吴茱萸汤"，经现代药理研究改良后，吴茱萸碱与磁石的铁元素协同作用，可显著降低交感神经兴奋度。具体操作方法如下：选用深桶足浴盆，加入 45℃热水（以手腕内侧测试不烫为宜），放入吴茱萸 10g（含挥发油 0.4-0.6%）、磁石 30g（Fe3O4 含量≥90%），水位需漫过内踝尖上 3 寸的三阴交穴。太溪穴定位在足内踝与跟腱之间的凹陷处，涌泉穴位于足底第 2、3 跖骨间。按压时采用 "一按三松" 节奏：拇指垂直下压至触及跟骨，保持 6 秒后分三次缓慢抬起，每次间隔 2 秒，形成波浪式刺激。药浴注意事项：糖尿病患者水温控制在 42℃以下，高血压患者需在餐后 1 小时进行。建议配合 "鸣天鼓" 导引术：双手捂耳，中指弹击枕骨，每日 36 次可增强肾开窍于耳的功效。[高特美图网内容审核编辑：秦戈]

涌泉穴与太溪穴：功效与定位详解涌泉穴和太溪穴都是足少阴肾经上的重要穴位，但它们的位置和功效有所不同。下面我们来详细了解一下这两个穴位。涌泉穴 🌊 涌泉穴位于足底，当你屈足卷趾时，足心最凹陷的地方就是它。这个穴位的应用范围非常广泛，可以增强体力、改善体质。它可以缓解身体疲惫、腰部酸胀、月经失调等问题。此外，指压涌泉穴还能加速血液循环，降低血压，使毛发具有光泽，延缓衰老，改善妇科疾病。太溪穴 🌿 太溪穴位于踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。这个穴位有滋阴益肾、壮阳强腰的功效。它可以改善血液循环、踝扭伤、小腿抽筋、腰痛、膀胱炎等问题。对眩晕、耳鸣、关节炎、风湿痛、月经不调、痛经、气喘、咽痛等也具有疗效。此外，太溪穴还能美化小腿曲线，纤细足踝。总结 📝 涌泉穴和太溪穴虽然都是足少阴肾经上的穴位，但它们的功效和位置有所不同。涌泉穴主要用于增强体力、改善体质，而太溪穴则主要用于滋阴益肾、壮阳强腰。了解这两个穴位的特点，可以帮助你更好地进行自我保健。[高特美图网内容审核编辑：王鹏]

太溪穴的简易定位法 📍 太溪穴，这个位于足内侧、内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处的穴位，是足少阴肾经上的重要穴位。想要找到它？其实并不难！侧坐或仰卧位，从足内踝尖向后推至与跟腱之间凹陷处（大约当内踝尖与跟腱间之中点），按压有酸胀感的地方就是太溪穴了。除了艾灸，日常还可以通过搓脚心、做金鸡独立、泡脚等方式来保养肾经，引火归源。这些方法都能帮助你更好地找到和利用太溪穴，让身体更加健康。[高特美图网内容审核编辑：秦戈]

中医教你按揉‘耳门三穴’，通经络、调气血，还耳根清净！一、中医如何看待耳鸣？中医认为，耳鸣多与**肝肾阴虚、气血不足、肝胆火旺或痰湿阻滞**有关。耳为肾之窍，肝胆经络循行于耳，若脏腑失调，气血不能上荣于耳，则易发耳鸣。因此，调理耳鸣需从疏通经络、补益肝肾、清泻肝胆入手。二、关键穴位——耳门三穴 1. 听宫穴（手太阳小肠经） - 定位：耳屏正前方，张口时凹陷处。 - 功效：通窍聪耳，缓解耳鸣、耳聋。 2. 翳风穴（手少阳三焦经） - 定位：耳垂后方，下颌角与乳突之间的凹陷处。 - 功效：疏风清热，改善耳周气血循环。 3. 太溪穴（足少阴肾经） - 定位：内踝尖与跟腱之间的凹陷处。 - 功效：补肾益精，改善肾虚型耳鸣。三、按摩方法（每日2-3次） 1. 听宫穴：用食指轻轻按揉，顺时针30圈，逆时针30圈，以微微酸胀为度。 2. 翳风穴：拇指按压，配合缓慢吞咽动作，增强刺激，持续3分钟。 3. 太溪穴：拇指点按，力度适中，每次2分钟，可滋肾水、降虚火。四、为什么按摩这些穴位有效？ - 调和气血：刺激耳周穴位可促进局部血液循环，改善内耳供血。 - 引火下行：太溪穴能补肾阴，引上焦虚火归元，减少耳鸣。 - 疏通经络：听宫、翳风属少阳经，可疏通耳部气机，缓解堵塞感。五、注意事项 - 避免用力过猛，以舒适为度。 - 长期耳鸣需结合中药调理。 - 忌熬夜、焦虑、过食辛辣，以免加重症状。我是中医孙洪宽，你的耳鸣是嗡嗡声、蝉鸣声、电流声还是呼呼声？#耳鸣# #中医#[高特美图网内容审核编辑：何功利]

内脏有炎症，这里一按就痛！赶紧对照道医养生宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。我们都知道人体经络系统是由经脉和络脉两大部分组成。较为粗大的且分布较深且纵行的主要干线称为“经脉”。而较为细小的经的分支，深浅均存在的网络叫“络脉”。抗生素的滥用一直是困扰人们健康的一大问题，有些人总是想通过服用抗生素来避免体内产生炎症，但是长期使用抗生素之后就易降低身体的免疫力，那么我们可以怎样来判断体内是否有炎症产生呢？答案就是：按穴位，找痛点。第一：地机穴痛——脾脏（包括胰腺）有炎症按压地机穴时感到疼痛表示体内脾脏已经出现了炎症，其严重程度与压痛的轻重成正比。脾脏有炎症的表现：不想吃东西或进食减少，左下腹隐隐作痛，疼痛尤以进食后明显。脾是指体内的脾脏和胰腺，所以当胰腺出现炎症时，比如糖尿病，其在地机穴也有压痛。地机穴定位：阴陵泉与内踝高点的连线上，阴陵泉下3寸。第二：水泉穴痛——肾脏有炎症按压水泉穴时感到疼痛表示体内肾脏已经出现了炎症，炎症的轻重程度与穴位按压疼痛度成正比。肾脏有炎症的表现：腰部酸困不舒、小便无力、分叉、有泡沫、男子阳痿、女子宫颈糜烂等。水泉穴定位：太溪穴直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。第三：孔最穴痛——肺脏有炎症按压孔最穴有疼痛表示体内肺脏出现了炎症，炎症的轻重程度与穴位按压疼痛度成正比。肺脏有炎症的表现：自觉胸闷、憋气、呼吸不利、咳吐脓痰等。孔最穴定位：前臂掌侧，当尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上七寸处。第四：中都穴痛——肝脏有炎症按压中都穴有疼痛表示体内肝脏出现了炎症，炎症的轻重程度与穴位按压疼痛度成正比。肝脏有炎症的表现：眼球和皮肤发黄、小便发黄、生殖器周围潮湿、发痒等。中都穴定位：内踝高点直上7寸，胫骨内侧面的中央。第五：阴郄穴痛——心脏有炎症按压阴郄穴有疼痛表示心脏出现了炎症，炎症的轻重程度与穴位按压疼痛度成正比。心脏有炎症的表现：心前区闷重、沉痛、严重时可见心脏肥大等。阴郄穴定位：伸肘仰掌，用力握拳，在手前臂内侧可触摸到一条大筋（尺侧腕屈肌腱），从腕横纹沿此肌腱的外侧向上半横指，拇指指甲中点所对，按压有酸胀感处。好多朋友问了一按真的疼，怎么办呢？其实也很简单了直接按摩拍打上面对应的穴位即可反过来调整相应的脏腑了。温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！「陈易玄」「中国道家」「正午道院」「中医养生」[高特美图网内容审核编辑：何功利]

每日一穴：复溜 (KI7) 定位：在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。主治：1、水肿、腹胀、盗汗。 2、肠鸣、泄泻。 3、腰脊强痛。 4、尿路感染、肾炎。[高特美图网内容审核编辑：王鹏]

内踝藏肾穴，补肾壮阳祛病痛✨ 🍀 ⏺定位：太溪穴位于足内侧，具体来说，就是内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。简单来说，就是脚的内踝与跟腱之间的凹陷处，双侧对称，每个人都有两个。 ⏺功效：太溪穴的功效主要是滋阴益肾和壮阳强腰。 ⏺主治：这个穴位可以治疗很多疾病，包括肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力以及风湿痛等。每天学一个穴位，了解身体的奥秘，让生活更健康！[高特美图网内容审核编辑：段志强]

每日一穴：太溪 (KI3) 定位：在足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。主治：1、头痛、咽喉肿痛、耳聋、耳鸣。 2、月经不调、遗精、阳痿、小便不利。 3、腰脊痛。 4、气喘、胸痛、咯血。 5、消渴。 6、失眠、健忘。[高特美图网内容审核编辑：王鹏]

每日一穴：交信 (KI8) 定位：在小腿内侧，太溪直上2寸，胫骨内侧缘后方。主治：1、月经不调、痛经、崩漏。 2、腹痛、腹泻。 3、小便不利、水肿。 4、睾丸肿痛、疝气。[高特美图网内容审核编辑：段志强]