五红水_食补补气血

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五红水

五红水_食补补气血

月子水秘籍！宝妈恢复快💧 产后宝妈的身体比较虚弱，容易感到乏力和四肢酸痛，尤其是在哺乳期间，需要及时补充营养和水分。💧 找到合适的月子水比吃月子餐更重要！以下是6款金牌月嫂推荐的月子水，赶紧收藏吧！📌 第1周：陈皮炒米水将新会陈皮、三色炒米、垆土山药和蜜枣煮水代茶饮，有助于促进排恶露。🍵 第2周：黑豆杜仲水用黑豆、杜仲、茯苓、红枣和桂圆煮水代茶饮，可以缓解腰部酸痛。🍲 第3周：北芪党参水将北芪、党参、桂圆、玫瑰、红枣和无花果煮水代茶饮，既能补气又能催奶，一举两得！🥛 第4周：经典四神水用垆土山药、莲子、薏米、芡实和红枣煮水代茶饮，调理脾胃，让人感觉舒适。🍲 第五周：花生红豆五红水经典五红配方，包括花生、红枣、红糖、赤小豆和枸杞，既能补血又能催奶。🥛 第6周：桑寄生莲子桂圆水用桑寄生、红枣、黑枣、莲子和桂圆煮水代茶饮，强筋健骨，增加体力。🍵 建议准妈妈们在预产期前半个月就开始准备这些月子水哦！[高特美图网内容审核编辑：秦戈]

🌸小月子茶饮15天全攻略🍵 🤰人流后坐小月子，别忘了喝这些茶饮哦！ 1️⃣ 益母草木耳水（2天） 2️⃣ 怀山四神水（3天） 3️⃣ 党参黄芪枸杞水（2天） 4️⃣ 桑寄生桂圆水（3天） 5️⃣ 杜仲桑葚黑豆水（2天） 6️⃣ 五红水（2天） 7️⃣ 麦冬枸杞水（1天） 8️⃣ 麦冬雪梨水（1天） 9️⃣ 雪梨干2~3片，玉竹10克，枸杞、无花果、麦冬各适量。清洗干净后加入养生壶煮开即可。 🔟 怀山四神水（第二阶段） 🔟1️⃣ 杜仲黑豆水（第二阶段） 🔟2️⃣ 党参枸杞水（第二阶段）这些茶饮不仅能帮助你恢复体力，还能调理身体，让你在小月子期间更加舒适。记得每天喝一杯哦！🍵[高特美图网内容审核编辑：何功利]

✨广东月嫂私藏月子水单，元气爆棚💪 嘿，亲爱的宝妈们！坐月子可不能随便折腾哦！🍼 说到调理身体，广东月嫂的月子水配方可是个秘密武器！想要红润好气色，跟着这个步骤走，保证你不出错！ 👉 第一周：陈皮炒米水，健脾消肿超给力！ 👉 第二周：五指毛桃四神水，帮你去湿排毒。 👉 第三周：黄芪党参红枣水，补气补血，让你不再汗颜。 👉 第四周：桑寄生莲子水，安神助眠，肝气顺了，睡眠自然好。 👉 第五周：杜仲五黑水，强腰健肾，筋骨更强壮。 👉 第六周：五红水，继续补气血，宁神又助眠。 👉 第七周：六味补气水，收官之作，提神精气两不误。做法超简单，食材洗净后加水煮沸，30分钟就搞定！一天的好心情，从一杯好水开始。😌 喝了42天，我告别了手脚冰凉和暗黄肤色，素颜出门都自信满满！跟着这个配方走，你也能像我一样，调养出好气色！💪[高特美图网内容审核编辑：何功利]

🌕 月子水的正确煮制方法 🍲 🍃 每一包月子水都是纯手工制作，食材新鲜可见！ 🌸 月子水如何煮制？答: 将食材洗净后，加入约1.5升水，煮约30分钟。一天内可反复炖煮。 💧 一般每天可以喝2-3壶，饮水量可根据个人情况调整。每天一包，每天都可以享用。 🌈 【28天月子水】阶段：第一阶段：陈皮炒米水第二阶段：杜仲茯苓水第三阶段：党参黄芪水第四阶段：五红汤 🌈 【42天月子水】阶段：第一周：陈皮炒米水第二周：黑豆杜仲茯苓水第三周：黄芪党参水第四周：怀山莲子芡实水第五周：花生红豆五红水第六周：桑寄生莲子桂圆水 🌼 每天用月子水替代自来水饮用，帮助你坐个好月子，喝出好身材！[高特美图网内容审核编辑：段志强]

🌸小月子，别小看！15款小月子水推荐🌸 小月子虽然不需要去月子中心，但也不能忽视。给小月子一些时间，养好身体才是最重要的。以下是7款推荐的小月子水： 🌿 益母草莲子水：具有活血化瘀、养血安神的作用。 🌿 怀山莲子四神水：有助于健脾开胃、养心安神。 🌿 黄芪党参红枣水：可以补气养血、增强体质。 🌿 麦冬雪梨玉竹水：具有润肺清热、养阴生津的功效。 🌿 黑豆杜仲桑葚水：有助于补肾益精、养血润燥。 🌿 红枣枸杞五红水：可以补血养颜、增强体质。给小月子一些关爱，喝出好气色！[高特美图网内容审核编辑：秦戈]

办公室养生：7款小月子水推荐流产后，身体需要特别的调养。对于忙碌的职场女性来说，如何在办公室也能轻松保养身体呢？这里为你推荐7款适合在办公室饮用的养生水，帮助你在忙碌的工作之余也能照顾好自己的身体。 🌸 怀山四神水 🌸 党参枸杞红枣水 🌸 经典五红水 🌸 杜仲黑豆桑葚水 🌸 玉竹雪梨麦冬水 🌸 桑寄生莲子桂圆水 🌸 益母草木耳水制作方法：将食材清洗干净，放入养生壶中，加入1.2升水，煮30分钟后即可代茶饮用。这些养生水不仅能帮助你调养身体，还能在繁忙的工作中为你带来一份宁静与健康。选择高品质的食材，让你的养生之旅更加安心。[高特美图网内容审核编辑：王鹏]

🍵东方谷物本色水，轻养生新风尚 👋嗨，大家好！今天给大家介绍一款特别健康又时尚的饮品——倾色五谷水！ 🌾倾色五谷水是一款结合了东方谷物精华和传统食色理论的健康饮品。它选用黄龙山脉的天然山泉活溪水，全程可追溯的高品质优质谷物为原料，采用纯物理技术熬煮、萃取、超滤等工艺，保留了谷物中的钾、钙、锌、镁、铁等电解质微量元素，同时去除了淀粉类大分子，既好喝又养生。 💪倾色五谷水系列包括： ✅倾色五黑水：提神强身，补精气 ✅倾色五红水：滋养润泽，补气血每一款产品都精心研发，满足不同人群对高品质饮用水的日常需求。倾色五谷水不仅好喝，更注重养生，让你在享受美味的同时，也能感受到身体的健康和活力。 💖倾色，意为“倾心创造，谷物本色”，采用科学的配比，兼顾口感和营养，入口清爽回甘，不升糖不长胖。让我们一起享受健康，拥有红润好气色！[高特美图网内容审核编辑：秦戈]

小月子喝对水，七天调养元气回坐小月子真的很重要！忽视它可能会让你后悔不已。以下7款月子水，帮你轻松度过这个小月子： 🌟 一阶段： 1️⃣ 益母草莲子水（排）配料：益母草、莲子、木耳、黑枣、红枣、冰糖 2️⃣ 怀山莲子四神水（调）配料：铁棍山药、芡实、莲子、茯苓、炒薏米、蜜枣 🌟 二阶段： 3️⃣ 黄芪党参红枣水（补）配料：黄芪、党参、红枣、玉竹、枸杞 4️⃣ 桑寄生莲子水（养）配料：桑寄生、莲子、黑枣、桂圆、红枣 5️⃣ 麦冬雪梨玉竹水（润）配料：麦冬、雪梨、玉竹、无花果、枸杞 6️⃣ 黑豆杜仲桑葚水（固）配料：黑豆、杜仲、桑葚、红枣、核桃 7️⃣ 红枣枸杞五红水（深养）配料：红枣、枸杞、红豆、红花生、红糖这些月子水不仅能帮你调理身体，还能让你在坐小月子的过程中更加轻松愉快。记得根据自己的身体状况选择合适的月子水哦！[高特美图网内容审核编辑：段志强]

上年纪的一大标志：按耐住了想点冰咖啡的心泡了一杯五红水[高特美图网内容审核编辑：秦戈]

咖啡自由🔥养生壶炖出冬日温暖最近入手了小北家的Smart K智能养生壶，立马变成了早咖晚汤的精致养生女孩。☕️ 这个新出的搭配——虹吸壶萃取篮真是太棒了！不出门也能享受到一杯虹吸萃取咖啡。只需要粗研磨度的咖啡粉，均匀放入萃取篮中，加入适量的水，水沸腾后等待5分钟就可以啦。看着咖啡慢慢萃取的过程，鼻尖飘过越来越浓郁的咖啡香味，简直能治愈一切。🪴 忘了五红水的食谱比例？没关系，包装盒上的二维码一扫，详细的食谱和小贴士都出来了。这个升级功能真是太贴心了！app可以提前预约烹煮时间，还能根据个人喜好调节烹饪时间，红豆的口感也不一样。最省心的是完全不用全程盯时间，煮好的五红汤还能自动开启保温模式，过一会儿再来喝也是热乎乎的。🫕 搭配蒸笼，中式早餐也能轻松搞定。下面煮蛋、酒汤圆，上面蒸烧麦，下夜班疲惫时吃一顿碳水早餐再幸福不过了。🥧 大口径壶口，清洗起来也很方便，但记得时常用柠檬酸片去去壶底的水垢哦。生活就是要这样咕噜咕噜的热气腾腾嘛～[高特美图网内容审核编辑：何功利]